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钙片吃多了不脸红，过量补钙肯定是有害无益的 。如每日超过2000～2500毫克钙，有可能导致肾功能损害 ， 还会发生不良反应 。钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反 ， 骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50% 。
青少年儿童、孕妇乳母以及老年人，处于特殊的生理阶段，钙需求量比较大，所以容易缺钙 。但是对于个体而言，应去正规医院检测钙的含量，在医生的评估指导下看看是否应该补钙 。
【钙片吃多了脸红吗 钙片吃多了脸红吗会变黑吗】
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