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血脂一直降不下来会怎样？
血脂水平降不下来，就容易形成斑块 ， 当斑块脱落以后，就会逐渐地形成血栓 ， 血栓形成在什么地方，就会给那个地方带来沉重的“打击” 。
【血脂总降不下来怎么办】1、引发心脑血管疾病血栓比较容易在两处形成，一个是心脏，另一个就是大脑 。当心脑血管动脉发生硬化之后，心脑血管疾病也就可能随时上门，甚至有些急性的，随时都可能要命 。而一些长期形成的损伤，会影响到心脏、大脑以及神经的正常工作，从而引发一系列的问题 。比如头晕、头痛、偏瘫、中风、心梗、冠心病 。
2、引发肾病血脂一直降不下来，对肾脏也会造成比较大的损伤 。肾脏工作需要较多的血液供应，而肾动脉硬化容易导致肾脏供血不足 。没能得到充足血液供应的肾小球，功能变差 ， 肾脏负担增加，时间久了，可能引发比较严重的肾病 。
3、加重糖尿病并发症除了肾?。?也要小心血脂高连带出血糖高的问题，血液的黏稠度上升，对于本身血糖就高的糖尿病患者，可能会更加容易引发并发症 。血脂降不下来这4种食物要忌口！
1、胆固醇含量高的食物胆固醇含量较高的食物，包括动物内脏、肥肉、浓汤、蟹黄等，这些食物再好吃，也要管住嘴 。
2、啤酒本身酒就会对血管形成伤害，啤酒又含有较高的热量，这一点对于血脂高的人来说，可能会更加容易给血管“添堵” 。还有一点，喝啤酒不容易醉 ， 量也就容易多 。
3、咸鸭蛋咸鸭蛋不仅含有较多的盐，脂肪含量以及胆固醇含量都很高 ， 吃太多会对血脂产生较大影响 。
4、甜食不管是高血脂人群，还是健康人群，都不建议吃太多甜食，人体不能及时代谢出所有糖分，也就容易变成脂肪 ， 就可能会对血管形成伤害 。
饮食控血脂建议做到3点
1、少吃饱和脂肪饱和脂肪就是我们所说的“坏脂肪”，如果摄入过多会增加体内胆固醇含量，从而增加患心脏病的风险 。可以这样做：做饭时用植物油代替动物油；少吃油炸食品、糕点；少吃猪肉、牛肉等红肉，多吃鸡肉、鱼肉等白肉；全脂牛奶可以换成脱脂牛奶 。
2、多吃植物固醇多摄入植物固醇，体内的胆固醇就会随食物残渣排出体外，从而达到控制血脂的效果 。一般的水果蔬菜中都含有植物固醇，不过植物油、豆制品、坚果含量更高 。不过要注意的是 ， 坚果的脂肪和热量较高，不建议吃太多 ， 每天一小把（25克左右）就可以 。
3、多运动规律且适量运动，可以提高新陈代谢的速度，从而使得蛋白酶的活性提高，达到降脂目的 。根据自身的情况，大家可以选择适合自己的运动，比如：慢跑、快走、游泳、爬山、打太极等 。
血脂降不下来这4种食物要忌口！
1、胆固醇含量高的食物胆固醇含量较高的食物，包括动物内脏、肥肉、浓汤、蟹黄等，这些食物再好吃 ， 也要管住嘴 。
2、啤酒本身酒就会对血管形成伤害 ， 啤酒又含有较高的热量，这一点对于血脂高的人来说，可能会更加容易给血管“添堵” 。还有一点 ， 喝啤酒不容易醉，量也就容易多 。
3、咸鸭蛋咸鸭蛋不仅含有较多的盐，脂肪含量以及胆固醇含量都很高 ， 吃太多会对血脂产生较大影响 。
4、甜食不管是高血脂人群，还是健康人群 ， 都不建议吃太多甜食，人体不能及时代谢出所有糖分，也就容易变成脂肪，就可能会对血管形成伤害 。
饮食控血脂建议做到3点
1、少吃饱和脂肪饱和脂肪就是我们所说的“坏脂肪”，如果摄入过多会增加体内胆固醇含量，从而增加患心脏病的风险 。可以这样做：做饭时用植物油代替动物油；少吃油炸食品、糕点；少吃猪肉、牛肉等红肉，多吃鸡肉、鱼肉等白肉；全脂牛奶可以换成脱脂牛奶 。
2、多吃植物固醇多摄入植物固醇 ， 体内的胆固醇就会随食物残渣排出体外，从而达到控制血脂的效果 。一般的水果蔬菜中都含有植物固醇，不过植物油、豆制品、坚果含量更高 。不过要注意的是，坚果的脂肪和热量较高，不建议吃太多，每天一小把（25克左右）就可以 。
3、多运动规律且适量运动，可以提高新陈代谢的速度，从而使得蛋白酶的活性提高，达到降脂目的 。根据自身的情况，大家可以选择适合自己的运动 ， 比如：慢跑、快走、游泳、爬山、打太极等 。
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