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四棱豆要大火炒10分钟以上才能熟，四棱豆的可食用部分非常多，一般来说 ， 这种可食用的部分都是无毒的 。其嫩荚和嫩叶主要用作蔬菜，它们的口感细腻 ， 可以清炒，而地下根块含有很高的蛋白质 ， 可以入药 ， 做食物的话可蒸食或炒食，而种子可制作豆奶，豆腐等，也可以用以制油 。
选购四棱豆的时候其实也有许多技巧 ， 首先要看豆荚 ， 颜色嫩绿肉质厚实的为好；其次可以摸豆粒，豆粒越小的四棱豆就越嫩 。最后就是可以捏豆荚，捏的硬实的比较嫩 。
【四棱豆要炒多久才熟 四棱豆怎么保鲜】
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