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奇亚籽需要咀嚼，奇亚籽最常见的吃法就是泡水食用，适量的奇亚籽和适量的温开水浸泡搅拌 ， 放半个小时以后，等待其变得粘稠之后再食用，也可以加入适量的蜂蜜来增加味道 。这种食用方式比较适合广大人群食用，尤其是减肥人群食用，但是需要注意少食多餐 。
奇亚籽也是可以放在饮料、甜品中搭配食用的，能够增加饮料、甜品的口感和味道 。但是需要注意奇亚籽的用量，由于其口感比较滑腻和坚硬，为了不破坏饮品和甜品等的味道，需要控制放的量 。
【奇亚籽需要咀嚼吗 奇亚籽可以嚼吗】
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