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【来例假能吃三文鱼吗 例假能不能吃三文鱼】来例假能吃三文鱼，三文鱼中含有丰富的蛋白质 ， 可以补充女性在经期丢失的能量和营养，而且三文鱼可以增强食欲 。三文鱼中还含有大量的不饱和脂肪酸和花青素 。可以提高机体的免疫能力，可以增强记忆力，还具有延缓衰老、护肤美容等功效 。女性在经期一定要合理的饮食，避免吃寒凉、辛辣刺激性的食物，可以多吃蔬菜和水果 ， 在经期要注意个人的卫生，要勤换卫生巾以免出现生殖道感染 。
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