文章插图
肌酸通常存在于食物瘦肉中，动物蛋白食品中含量多于植物食品 。在动物蛋白食品中以瘦肉、大马哈鱼中含量较多，动物内脏次之 。相比之下牛肉中的含量稍高 。
【吃什么食物含肌酸 吃什么有肌酸】肌酸是健美运动员所喜爱的运动补剂之一 ， 也是近年来市场上最畅销的产品 。服用肌酸不仅可以增肌减脂，而且还有明显的抗疲劳作用 。人体以甘氨酸、蛋氨酸、精氨酸为原料 ， 在肝脏、胰脏、肾脏中合成 。合成后随血液循环进入骨路肌 。在肌肉中经过磷酸化生成磷酸肌酸 。从原理上讲，补充甘氨酸、蛋氨酸、精氨酸也有助于人体内肌酸的合成 。
推荐阅读
- 会计中代驾费做什么科目 代驾费用记入什么科目
- 抖音来了老弟是什么梗 啥意思
- 韩式线条眉和雾眉有什么区别啊 韩式线条和丝雾眉哪个好看
- 一种长得像狗的猫叫什么 一种长得像狗的猫叫什么品种
- 葡萄酒什么时候应该醒酒 葡萄酒一般醒酒多长时间
- 什么是环境敏感区
- 冰雪奇缘人物的性格 冰雪奇缘人物的性格是什么
- 严格的反义词是什么 严格的反义词是什么意思
- 羁押期间在里面干什么 羁押多长时间必须判刑
- 醪糟怎么吃 东汉醪糟怎么吃