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【减肥什么都不吃可以瘦吗 啥也不吃减肥】1、可以，但效果不明显且不健康 。
2、减肥的时候 ， 首先要做的就是控制饮食 ， 尤其是夜间的饮食，因为夜间不做活动，所以吃的多不易消化，这样很容易导致人长胖，所以很多人减肥的时候晚上都是不吃东西的，这样比较利于减肥 。
3、在进行减肥的时候，要注意不能吃油腻辛辣和高脂肪的食物，同时也不能不运动，因为仅仅是通过节食减肥的话 ， 是很容易反弹的，这样的减肥效果非常差 ， 所以说要想减肥的话，一定要结合运动 。
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