文章插图
含有铬元素的食物有粗粮，小麦，花生 ， 蘑菇，胡椒，肝脏，牛肉 ， 鸡蛋 ， 红糖，乳制品等 ， 铬是一种微量金属元素，以三价铬的形式存在于人体内，使胰岛素在人体内可以正常发挥其功能 。
富含水果、蔬菜、肉类、鱼类和谷物的均衡膳食可以确保人体在日常饮食中就可摄入足够的铬元素 。成年人铬的适宜摄入量（AI）为30ug/d，保证每日的粗杂粮、奶、坚果、肉类的摄入，是能够满足铬的需要的 。
【什么食物中含有铬元素. 哪种食物含有铬元素】
推荐阅读
- 头发干枯毛躁缺什么维生素 头发毛燥是缺什么维生素
- “白日梦”是什么意思 白日梦是什么意思解释
- 信用卡预留身份证过期有什么影响 信用卡预留身份证过期,无法刷卡
- 泰国车牌颜色有什么区别 泰国车牌红色很贵么
- ios14什么时候出 苹果ios14什么时候出
- 泡沫盒是什么垃圾 泡沫盒子什么垃圾
- 干煸鱿鱼丝家常做法是什么 干煸鱿鱼丝家常做法是什么样的
- 酒店的床垫为什么睡起来比较舒服
- kntul10是什么型号
- 三明二价四价和九价HPV疫苗有什么区别？ 三价四价九价hpv疫苗的区别表格