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1、如果从没踢过，或者没怎么踢过，没有老队员带基本没变化，给你建议是带球跑，带着球跑步，绕跑障碍物，以提高控球能力 。练习停球传球 ， 找一面墙，大力用脚弓推射 ， 然后球回来后往踢练习停球，一个动作练两个事情 。练习射门，如果有机会射门却进不了 ， 就尴尬了，所以要多练大力射门，不要把球摆在那射，把球往前一踢 ， 再球滚动的情况下完成射门，除了点球 ， 你不会有机会让球停止让你射门的 。
2、如果有一定的基础 。在练以上内容的基础上，多拉拉体能，有了体能才能满场飞，多练习一下颠球，球性好了，球才能控制的好，没事多看看网上关于踢球 ， 无球跑动 ， 如何宣位，跑位，对你帮助会很大的 。
【新手怎么训练足球 新手学足球应该先练什么】
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