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【经常吃香菇有什么好处 经常吃香菇有什么好处和坏处】经常食用香菇能补充丰富的蛋白质给人体，增强人体体质和免疫力 ， 有利于人体的健康，帮助人体防病抗?。?且香菇清淡，易于消化 ， 营养丰富，是病后体弱，平素体质虚弱良好的食疗佳品 。
香菇可以增强人体抵抗力 。这是因为香菇中含有丰富的蘑菇核糖核酸元素，而蘑菇核糖核酸元素可以消灭人体内的病毒，从而起到增强人体抵抗力的作用 。经常食用香菇可以为人体补充精氨酸，赖氨酸，可以健体益智，有利于身体和大脑的发育 。香菇能健脾益胃，促进脾胃的消化功能，可以用于消化不良，食欲不振的治疗 。
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