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长胖只会长肚子和大腿跟个人的体质和生活习惯有关 。长期坐在办公室的人因为长时间没有运动，很容易导致脂肪在肚子和大腿等部位堆积，因此要每天多做运动，避免坐久 。收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要 。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望 。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘 ， 而便秘则是长小肚子的元凶之一 。起床时 ， 喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会 。
【为什么长胖只会长肚子和大腿 为什么长胖只会长肚子和大腿的肉】
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