2022年啥时候立秋
2022年立秋开始于
【2022年啥时候立秋】8月7日20点28分57秒
， 农历七月初十 ， 星期日 ， 结束于8月23日11点15分59秒，农历七月廿六，星期二 。立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还在暑热时段 ， 尚未出暑 ， 秋季第二个节气（处暑）才出暑 ， 初秋期间天气仍然很热 。
立秋有什么习俗贴秋膘
民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比 。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单 ， 两三个月下来，体重大都要减少一点 。秋风一起 ， 胃口大开，想吃点好的，增加一点营养 ， 补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘” 。
啃秋
“啃秋”在有些地方也称为“咬秋” 。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日酷热难熬 ， 时逢立秋，将其咬住 。江苏等地也在立秋这天吃西瓜以“咬秋”，据说可以不生秋痱子 。在浙江等地，立秋日取西瓜和烧酒同食，民间认为可以防疟疾 。城里人在立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了 。而农人的啃秋则豪放得多 。他们在瓜棚里 ， 在树荫下，三五成群，席地而坐，抱着红瓤西瓜啃 ， 抱着绿瓤香瓜啃，抱着白生生的山芋啃，抱着金黄黄的玉米棒子啃 。啃秋抒发的，实际上是一种丰收的喜悦 。
秋社
秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代，后世将秋社定在立秋后第五个戊日 。此时收获已毕，官府与民间皆于此日祭神答谢 。宋时秋社有食糕、饮酒、妇女归宁之俗 。唐韩偓《不见》诗：“此身愿作君家燕，秋社归时也不归 。”在一些地方，至今仍流传有“做社”、“敬社神”、“煮社粥”的说法 。立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加 。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备 。秋季气候干燥 ， 夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物 。秋季空气中湿度?。?皮肤容易干燥 。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入 。
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