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1、不乱吃药 。很多人在身体出现问题的时候都会想到吃药，但是对于肠胃不好的人来说，尽量不要吃药 。因为长期吃药的副作用是比较大的 ， 对于肠胃不好的人来说，想要彻底治好是要进行调养的 。
2、以软食为主 。在饮食方面做好调整能够有效的改善肠胃问题 ， 一般肠胃不好的人在消化上是非常容易出现问题，吃东西的时候就容易出现胃胀，特别在晚上容易出现这样的问题 。所以吃东西方面主要以软食为主，这类的东西比较好消化，不容易出现胃胀和消化不良 。
3、三餐定时定量 。良好的饮食习惯是能够帮助我们更好的去调理肠胃的，在日常的生活当中如果习惯不改变，长期吃药有副作用 ， 同时肠胃疾病也没有好转 。生活中，三餐一定是要固定 。
【肠胃不好如何调养 肠胃不好怎么调节饮食】4、不要吃刺激性食物 。肠胃不好的人一定要注意在饮食这方面的问题，对于辛辣、刺激、凉性的食物尽量就不要吃了 ， 这些都是非常容易伤害肠胃的 。还有一些咖啡、酒、饮料或者是碳酸性饮品等等尽量都要戒掉 。以温热的食物为主 。
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