【教你几招熬夜不犯困的小技巧 如何让熬夜不犯困】
文章插图
1、饮料提神：犯困时喝一杯热浓茶、无糖咖啡 ， 薄荷水、柠檬汁等 。
2、刺激提神：犯困时洗个冷水脸，或在太阳穴上涂抹几滴风油精，能有效提神醒脑 。
3、闻味道提神：闻一闻藿香正气液、风油精、清凉油，也可闻一闻切开的大葱、蒜瓣、辣椒等 。
4、饮食提神：晚餐少吃一点，熬夜加餐时尽量选用有热汤的食物，注意不要吃太过油腻、难以消化的食物，避免给肠胃增加负担 。
5、运动提神：站起身来走一走，双手尽量伸向地面并贴地，绷直腿和膝盖，拉一拉韧带出现酸胀感，可缓解困意 。还可揉捏虎口，出现酸胀和轻微疼痛为止 。
推荐阅读
- 牙肉肿痛怎么办 牙肉肿痛怎么办教你一招自愈
- 如何贷款才能更省钱教你几个技巧 怎样贷款更划算
- 教你如何做毛绒球玩具挂件 教你如何做毛绒球玩具教程
- 如何开网店呢 简单三步即可 教你怎样开网店
- 熬夜掉发应该多吃什么 熬夜掉的头发吃什么
- 熬夜喝什么茶 经常熬夜喝什么茶养肝护肝
- 12点睡觉算熬夜吗 大学生12点睡觉算熬夜吗
- 经常熬夜吃什么好 40岁女人经常熬夜吃什么好
- 熬夜后第二天吃什么 熬夜后第二天吃什么补充营养番茄味麻辣烫
- 熬夜和起早哪个学习效率高 熬夜效率高还是早起效率高