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含有镁离子矿物质的食物 。镁离子是人体必所需的一种矿物质,在日常生活中 , 大米、豆制品、辣椒、蘑菇、番茄、海带、紫菜、苹果、杨桃、核桃仁、芝麻、花生等食物中都含有镁元素 。
【什么是含镁食物 啥是含镁食物】
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