晚上吃黄瓜番茄减肥吗
【晚上吃黄瓜番茄减肥吗】晚上只吃黄瓜和西红柿可以减肥 。因为黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪 。西红柿含有丰富的果胶等食物纤维 ， 让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出 。西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢；柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管；吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要；再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥 。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累 ， 并补充多种维生素，保持身体均衡营养 。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡 ， 多吃也不会发胖 。西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感 。
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