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【出现不良情绪要怎么办 出现不良情绪要怎么办呢】出现不良情绪要怎么办：
1、在出现不良的情绪后需要制怒，意思是制约长时间的愤怒情况，并不是在遇到不良的情绪后需要忍着 。
2、在产生不良的情绪后，如果过度地去压制，它可能会伴有一种不良的生理反应，它会伴有体内的一种代谢产物的出现 ， 如果哭泣了，它就会随着眼泪排出体外 。
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