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冬季进补药补不如食补，专家建议多吃：黑豆，食物中黑色入肾，肾是先天之本 ， 起到补肾的作用；其次是山药健脾胃 ， 脾胃是后天之本，先后天的滋补人的身体就好了；最后是乌鸡，起到补气血的作用；这三种食材熬汤炖煮 ， 每周食用一次，喝汤至身体出微汗 ， 是大部分人冬令进补的佳品 。
【冬季进补吃什么好 冬季进补吃什么好进】
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