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对于这个问题，我们都知道 ， 实际上如果想减肥 ， 我们都要遵循一个原则，摄入的量一定要小于你消耗的量，才能起到减肥的作用 。所以饮食控制是我们减肥的一个最主要的方式 。就是管住嘴和迈开腿 。饮食控制，就是一定要在标准量的范围之内进行 ， 少吃高含糖或者含糖，升糖指数快的这种食品 。再一个要控制油脂的摄入 。再一个就是少盐少油，戒烟限酒对于我们减肥来说，都是会起到一个很好的作用 。在这个基础上，加强运动 ， 才能起到减肥的效果 。
【吃什么能快速减肥 吃什么能快速减肥排便】
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