【薏米和南瓜能一起煮吗 薏仁米可以和南瓜一起煮吗】
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薏米和南瓜能一起煮，南瓜是生活中常见的瓜菜之一，营养价值高，富含多糖，氨基酸，活性蛋白质类胡萝卜素及多种微量元素等，和薏米搭配食用 ， 不但营养成分，功效没有冲突，反而还能健脾益胃 。
薏米 ， 又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中国、日本和越南广泛种植，是传统的药食兼用谷物资源 ， 被誉为“世界禾本科植物之王” 。薏米种子含有丰富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物，薏米种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等 。
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