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夏天到了，中暑是一个常见的现象 。中暑后，身体会出现虚弱多汗的症状 。在调理身体的时候，我们应该多吃清淡容易消化的食物，补充一定的水和营养 。下面是我总结的中暑后的饮食禁忌 。
【中暑后的饮食禁忌 中暑后什么不能吃】方法/步骤
在中暑后好多的人会喝好多的水，其实那是不对的，中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，切忌狂饮不止 。因为 ， 大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进 。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生 。
忌大量食用生冷瓜果，中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状 。
中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能 。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良 。
注意事项
当感觉到自己头痛头晕，又出了许多汗，还感觉到皮肤灼热，口又很干的时候，就要立马去到阴凉的地方坐下歇一会，再喝一口水 。如果是在家里 ， 感觉到异常闷热 ， 想要昏倒的样子 ， 就可以先坐下来歇一会，凉一下，再洗个冷水澡 ， 让自己清爽一下 。
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