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吹口哨是一种明显的腹式呼吸减肥法，而最近很多的国内人士也开始用这样的方式体验减肥的乐趣 。如果你不怕吹口哨影响你的形象 ， 那么适当的吹吹吧！
方法/步骤
吹口哨能减肥是因为它需要持续进行腹式呼吸，一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出;另一方面也能使气流顺畅 ， 增加肺活量 。这种方法简单易行，如每日坚持下去，能消除腹部脂肪、排除腹部废物、改善腹部血液循环等 。
【腹式呼吸减肥法：吹口哨 减肚子吸气法】腹式呼吸的方法很简单：吸气时，肚皮涨起;呼气时 ， 肚皮缩紧 。很多人刚开始可能不太习惯 ， 但时间长了就能运用自如了 。
一些坐班族在平常走路和站立时 ， 也可以用力缩小腹，配合腹式呼吸 ， 让小腹肌肉变得紧实，也能达到瘦身的功效 。也许前一两天会觉得很辛苦，但几周下来后，小腹就能逐渐趋于平坦，走起路来也更迷人 。
腹式呼吸，如吹口哨、吹口琴、吹气球等能比普通的呼吸方式吸入更多空气，让身体获得更多的氧气 。这不但能锻炼面部肌肉，进行面部按摩 ， 有抗衰老的美容效果，而且通过吹口哨和吹口琴还能通过享受音乐 ， 愉悦身心 。
注意事项
当然，除了吹口哨这种腹式呼吸减肥法，吹口琴吹气球 ， 唱歌都是很好的腹式减肥方式 。
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