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平时不管是怎么实施减肥计划的女朋友们 ， 可是一碰到经期就显得没有办法了，别担心 ， 经期吃这些水果也都有减肥的作用，下面就给大家分享下下，让你减肥没烦恼！
方法/步骤
经期中想让自己有减肥有效那就来些香蕉吧，香蕉脂肪很低 ， 又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，也可有效缓解便秘是减肥时候的理想食品 。
还有就是集各种营养元素于一身的苹果了，苹果可以加速代谢，有效减少下身的脂肪，可减少令人下身水肿的盐分 。不错吧，也可以改善经期时因为毒素的皮肤问题！
【经期吃水果减肥 经期吃水果可以减肥吗】也可以吃些弥猴桃也能改善多余脂肪，帮助您完成减肥的目的 。不过如果再配全其他餐点或是加些牛奶经常食用的话效果会不错的！
注意事项
要注意有是经期不要吃此偏寒凉性的东西，如西瓜、冬瓜、番茄，桃子等蔬果这些食物性寒经期由于体质偏寒会造成经量不稳 ， 痛经等方面的影响！所以要注意些！
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