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形形色色的人走在大街上 ， 一道道纤细倩影无疑是更加的引人注目，而这种万众瞩目般的目光，又是大部分女性渴望拥有的 。那么减肥，就很必要了 。而瘦腰，则更显得尤为重要了 。下面小编就带大家一起看看瘦腰的一些知识 。
方法/步骤
运动是减肥的一大利器，这是毋庸置疑的 。经常转呼啦圈 ， 游泳，做仰卧起坐等等 ， 对于瘦腰，都会有相当好的效果 。
不管是坐着还是站着，都要养成收腹的习惯，通过将肚子上面的皮肤收紧，可以达到瘦腰的目的 。
最好在睡觉之前4小时吃饭，或者更早一些也可 。给肠胃充分的时间消化食物，腹部才不会堆积脂肪 ， 从而才更有可能拥有一个纤细腰肢 。
注意事项
【瘦腰的一些小知识 瘦腰有哪些方法】
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