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在现实生活中 ， 我们每个人的肌肤都或多或少有一些问题，而要想让皮肤看起来更年轻，你需要把肌肤变得红润健康 。不少女性会用化妆品来打造红润肤色，其实，掌握一些美容养生法，就能让你不用任何化妆品还能拥有好肤色 。
方法/步骤
喝水最养好脸色——不让自己成为咖啡因容器 现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此 。一天当中 ， 我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了 。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题 ， 也间接地影响到我们的好脸色 。咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水 ， 吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量 。
蔬菜挑剔一点没坏处 西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生 。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜 。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜 。
【不用任何化妆品该如何养出好脸色 不用任何化妆品该如何保存】舞出好脸色 给运动添加点兴奋的作料——去跳舞是个好选择 ， 舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗 ， 感受体内卡路里的燃烧 。好脸色自然来 。好脸色来自好循环，运动自然是不二法门 。几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处 。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式 。
注意事项
运动加饮食，是最简单实用的美容方式 。只使用护肤品 ， 并不能满足健康肌肤的需要 。所以说，打造红润的肤色，还是应该从日常生活细节入手，养成良好的生活方式和健康的饮食习惯 ， 这才是养颜的重点 。
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