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生活中 ， 有些人因吸烟、喝茶使牙齿堆积牙垢，既影响美观又防碍健，许多人选择洗牙来达到美白的效果，殊不知既破费又易令牙神经外露 。牙齿美白小窍门其实非常多,只是我们平时容易忽略而已,
方法/步骤
其实只要注意下面几点，便令口腔健康： 1.轻轻刷牙 。猛力刷牙经过一段时间后，会破坏珐琅质，软组织退缩后，就在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙 。这就像自找麻烦，邀请感染原住进这个袋子 。为了要小心的清洁，应该使用软毛的牙刷 。刷牙应像擦拭镜子一般，而不是像在刷浴缸 。
小苏打洁齿 ：用牙刷沾一些小苏打(食用碱) ， 按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟 ， 既可令牙齿保持明亮光洁 。
醋可除牙垢烟渍的小窍门 经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白 。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟 ， 然后吐出，再用力刷牙 ， 最后用清水洗净 ， 反复几次可除烟垢 。
注意事项
【牙齿美白小窍门？ 牙齿美白小窍门小苏打】 应该培养刷牙习惯，注意方法正确：刷牙时上牙向下刷 ， 下牙向上刷，将开齿前后、内外都刷到 。晚上刷牙后、睡眠前不吃糖果和其它食品，不要养成吃零食和糖果糕点的习惯，补充足够的营养 。
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