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健康的成年人每天吃20克左右的黑枸杞子就可以了，如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右 。连续吃黑枸杞三个月左右的时间，肾功能将会得到很大的改善，有肾虚问题的男性一定要坚持每天吃黑枸杞 。
【黑枸杞吃多少有效果 黑枸杞吃多少合适】
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