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月经期吃赤小豆，赤小豆有补血的作用，而且月经期人是处于失血的状态，吃点赤小豆粥有助于补充经期丢失的营养 。赤小豆富含维生素B1，里面含有钙、镁等一些微量元素，具有改善贫血，脚气，并消炎，消肿，利湿等功效 。
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