文章插图
1、豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素 B1、蛋黄素和维生素B6 。每100克结实的豆腐中 ， 水分占69.8% ， 含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量 。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品 。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称 。豆腐的消化吸收率达95%以上 。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量 。
【豆腐的营养价值 豆腐的营养价值及其作用】2、主治宽中益气，调和脾胃，消除胀满，通大肠浊气，清热散血 。
推荐阅读
- 大米营养价值 大米营养价值高还是小米营养价值高
- 猪肉营养价值 鸡胸肉与猪肉营养价值
- 杏子是什么季节的水果 杏子是什么时候的水果
- 天猫积分的使用方法，赶紧来看一下 天猫积分怎么用的
- 最新会计基础工作规范增加那些规定，结合经验来说明一下 最新会计基础工作规范是哪年的
- 花卉在园林景观设计中的应用方式 浅谈园林花卉应用在景观设计中的应用
- 怎么鉴定苹果手机真伪，提供两种方法大家参考 鉴定苹果手机真伪最简单的办法
- 预约联想note8的流程介绍 预约联想note8的流程介绍图片
- 全球化管理者如何进行管理分公司，分析以下几点给大家参考 全球化管理者应具备的能力
- 父亲节的由来和风俗 父亲节的由来和风俗美篇