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1、鸡头米即是芡实，芡实含有丰富的淀粉 ， 可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质 ， 保证体内营养所需成分 。
【鸡头米的营养价值 鸡头米营养价值高不高】2、芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度；实验证明，血清胡萝卜素水平的提高 ， 可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会 。
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