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1、控制饮食：有些孩子长得胖主要是家长没有好好控制孩子的饮食造成的，一些家长认为这个年龄的孩子正是生长发育的关键时期，需要多补充营养，所以一味地给孩子补充各种营养品，而这些营养品在人体内消化不了的话，就会转化成脂肪，堆积在体内 ， 从而导致肥胖 。所以家长朋友应该控制好孩子的饮食，并制定科学合理的饮食计划 ， 这样才能帮助孩子达到理想的体重 。
【8岁孩子怎么减肥好一点小妙招 8岁儿童如何减肥】2、合理运动：对于大部分八岁的孩子来说，平时都比较缺乏运动 。上学的时候坐着，回家吃饭坐着，看电视也是坐着，看完电视后就直接睡觉了 ， 每天都这样度过的话，孩子的体重很容易就会超标 。所以，吃完饭后或者闲暇时间 ， 家长朋友应该带着孩子出去散步、打球、游泳、跑步等，若能长期坚持的话，就能合理控制孩子的体重 。
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