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膝盖跑步时出现疼痛，应该是缺钙 ， 关节软骨受损引起的症状，平时要注意休息，适量的活动，饮食要营养搭配均衡 ， 多吃一些比较高的食物，多喝牛奶，建议可口服营养关节的药物硫酸氨糖软骨素加钙片，按疗程服用 。
【跑步后膝关节疼痛是怎么办】
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