文章插图
1、步骤：红枣浸泡1小时，清洗干净，枸杞浸泡一会，清洗干净；将红枣、红糖 ， 水加入汤锅内 。电磁炉开大火，煮开，转小火，煮25分钟，加入枸杞，煮5分钟即可 。
2、红糖水什么时候喝应当根据个人体质和情况差异区别对待：
（1）每个经期必会痛经的人群 。
【煮红糖枸杞水的步骤 煮红糖红枣枸杞水的做法】这类人群大多数是虚寒体质人群，在算着自己经期将至时，应当提前做好保健应对工作，这些工作包括提前喝红糖水，暖宫防痉挛，同时不可过度劳累，久站劳动 ， 更不可去游泳或洗凉水澡等，做好保暖工作，能够让子宫更平和顺利地排出经血，不至导致痛经 。在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯，以持续暖宫 ， 保证痛经预防的效果 。
（2）因某些原因导致的痛经偶发的人群 。
对于这类人群来说，因经期前一些不适宜的行为导致痛经并不需要过多担忧 ， 如果因为偶然受寒导致痛经，可在感到痛时抱热水袋温暖子宫 ， 辅助以红糖水暖宫缓解子宫痉挛，并不需要长时间喝 ， 也不需要每一次都喝 。
（3）经期后期才开始痛经的人群 。
一部分人会在经期将结束时才开始痛经，那么并不需要提前喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好 。
推荐阅读
- 水煮花生米的做法 水煮花生米的做法视频
- 菱角煮多长时间 菱角煮多长时间才能熟
- 五宝是哪五宝 宁夏五宝是哪五宝
- 水煮春笋的做法大全 水煮笋的做法大全集
- 黑枸杞回潮了还能吃吗 黑枸杞回潮了还能吃吗有毒吗
- 粉条要煮多久 粉条需要煮多长时间
- 枸杞能跟红枣一起泡吗 红枣和枸杞可不可以一起泡
- 为什么煮粥不宜放碱
- 香蕉可以煮着吃吗 香蕉可以煮着吃吗中医
- 黑枸杞泡之前要洗吗 黑枸杞泡的时候要洗吗