失眠入睡困难怎么办 怎样缓解入睡困难失眠


失眠入睡困难怎么办 怎样缓解入睡困难失眠

文章插图
1、舒服的睡眠环境
2、促睡眠食物
3、不要想太多
4、听轻音乐
【失眠入睡困难怎么办 怎样缓解入睡困难失眠】5、运动疗法

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