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【什么食物是低热量的 什么样的食物是低热量的】低热量的食物是指含淀粉糖类等碳水化合物质较少的食物，这一类的食物适合于降低超重或者肥胖以及糖尿病患者的应用，帮助其恢复正常的标准体重，而且也有助于减轻胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性 ， 可以适当增加患者的饭量，满足饱腹感从而提高生活质量，低热量的食物常见的主要是一些新鲜的水果和蔬菜等，此外也有一些新鲜的天然食物 ， 热量都比加工的食物要低，比如新鲜的水果 ， 热量低于果汁，新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等，平时要选择清炖 ， 清蒸，水煮 ， 凉拌的食物，这些食物通常热量都比较低 。
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