【瑜伽练多久体型有改变 瑜伽要练多久身体才有变化】
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瑜伽练三个月之后体型会有改变 。我们经常会听到一句话叫做“欲速则不达”，练习瑜伽的过程也是如此，只要按照标准教程持之以恒即可，想一想“一万小时定律” 。初学瑜伽时，瑜伽是一些体式，会做就幸福；再学瑜伽时，瑜伽是一个目标，达到就幸福；深入瑜伽时 ， 发现瑜伽原来是一种心态，心静就幸福 。瑜伽不是比赛 ， 但付出就一定会有收获！练习的每一个体式，上的每一节课，练瑜伽花的每一分钱 ， 都会化成盔甲帮你，抵御岁月的侵蚀 。
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