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如果想要食疗调理，平常的时候可以喝一些小米粥，山药莲子粥都是可以的，饮食方面也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如果嗓子不舒服 ， 可以喝一些清凉粥，饮食一定要避免辛辣刺激性的食物，这样才可以慢慢恢复正常
【冬天上火喝什么粥 冬天上火喝什么粥最好】
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