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1、它能调节动脉高血压：很少有人知道喝水的好处 。当血压经常过高时 ， 它会降低血压 。身体的水分越多 ， 血管就越不僵硬，因此 ， 你的血压就越不容易升高 。
保持身体水分可以降低动脉高血压和血压不平衡带来的风险，比如：心脏病、中风、心脏衰竭、甚至死亡 。因此，每天喝八杯水几乎是对我们自己和我们的健康的一种责任 。
【半夜三更喝水好处 晚上三点多喝水好吗】2、它能抑制食欲：当你饭前喝水时 ， 你的胃口就会变差 。水可以满足你吃东西的欲望，让你的胃感到饱 。更重要的是，很多时候我们认为我们饿了，实际上是我们渴了 。这就是为什么 ， 减肥和保持健康的最好方法之一就是喝水 。
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