文章插图
1、进攻准备
【突破上篮技巧 上篮的技巧】在你持球要进行突破时，重心一定要降低 。进攻准备包括观察队友和防守人的站位空间 ， 以及对突破路线的预处理 。
2、启动速度
启动速度是突破上篮的重点 。好的启动速度能迅速撕裂对手防守，与你对位的防守人不仅无法跟上，也会使得他们的补防慢上一拍 。所以有了快的启动速度就有了对位中的优势 。
3、过人技巧
行进间的过程是甩开防守人员的最好机会 。当我们从三分弧线处启动进入内线时，防守人也是跟着我们一起动的 。此时防守人的重心就会朝着篮筐处一直移动，这是我们能够甩开他的最好时机 。
4、控球节奏
控球节奏是一项吃经验的技能 。控球节奏非常实用，因为打出自己的感觉才能够在场上随心所欲 。对于新手来说，想培养控球节奏需要平常训练+实战双重结合 。平常训练时可以多加慢、快不同速率的组合，或者把运球、过人、投篮各个动作交错叠加训练 。
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