坐姿怎么坐才是正确的 正确坐姿方法介绍
【坐姿怎么坐才是正确的 正确坐姿方法介绍】1、正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢 。如有可能 ， 应使膝关节略高出髋部 。
2、如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背 ， 这样腰骶部的肌肉不会疲劳 。久坐之后，应活动一下，松弛下肢肌肉 。
3、另外，腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳，尽量坐有靠背的椅子，这样可以承担躯体的部分重量，减少腰背劳损的机会 。
推荐阅读
- 如何自己剪齐肩发 怎么给自己剪齐肩发
- 文件夹怎么做 微信文件夹怎么做
- 魔法阵无线充电器怎么用 魔法光阵无线充
- 长安cs75后备箱怎么锁 长安cs75后备箱怎么锁起来
- 怎么样在微信头像上加个红旗 怎样在微信头像里加红旗
- 昌蒲草盆景怎么培养 蒲草盆景的养殖
- 家人们辛苦了后面怎么说 家人们你们辛苦了语言
- 华为怎么下载两个微信 下载两个微信讲解
- ipad升级白屏连接电脑无反应 ipad黑屏连接电脑没反应怎么办
- nvidia更新驱动不兼容 nvidia与系统版本不兼容怎么解决