文章插图
【怎么样可以吃胖一点 怎么样可以吃胖一点脸】1少吃多餐，但是不要增加每餐的饭量 。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良 。可以把每天的进餐次数改为4~5餐 。
2食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入 ， 如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等 。
3吃你想吃的东西，以促进提高食欲 。于“增肥”计划初期 ， 可选取一些你想吃的菜系 ， 以刺激久久处于委靡状态的食欲 。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食 。
推荐阅读
- 流动加油车怎么样才合法 流动的加油车是否违法
- miui12.5.17稳定版怎么样 miui12.5.30稳定版怎么样
- 硝苯地平片一次吃几片 硝苯地平片可以吃几片
- 变速箱出现异响时需要怎么样解决 变速箱内异响
- 薯片过期了可以吃吗
- 牧游侠属于什么级别的suv 牧游侠到底怎么样
- 血推片怎么操作 怎么样推血片
- 怎么样把手机视频拷贝优盘 怎样把手机视频导入优盘
- 喝酒会长肥吗 喝酒会影响长胖吗
- 紫色的槐花可以吃吗 紫色的槐花可不可以吃