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1、闪光蹦蹦球可以帮助,也是运动减肥,减肥方法很多,主要就是要选择适合自己并且能坚持下去的运动 。
【闪光蹦蹦球能减肥吗 弹跳球能减肥吗】2、节食可以起到减肥的效果 ， 因为节食以后，身体没有足够的能量，就会去消耗那些原本就储存在体内的脂肪，这些脂肪燃烧了以后，人自然就会变瘦了，但是要注意节食不是绝食，即使是减肥，也是要按时吃饭的，不过要注意不要吃得太多就是了 ， 尤其要少吃油腻的食物和甜食，要注意在晚上八点以后就最好是不要进食了 。
3、其实注意生活中的一些小细节也是能够达到减肥的目的的，比如说在饭后半个小时内最好是不要坐着或者是躺着，可以站立一小会儿或者是散步 ， 这样可以减少肠道对于油脂的吸收，从而达到瘦身的目的，平时如果能够走楼梯就尽量不要做电梯，这样可以燃烧脂肪 ， 还可以让我们生活的更加健康，平时还要按时休息 ， 这样对于减肥也是很有帮助的 。
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