【晚上适合汗蒸吗 晚上汗蒸好不好】
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一、最佳的汗蒸养生时间
一天之中最佳的汗蒸养生时间是傍晚的时候 。我们在晚饭结束后半个小时到一个小时左右去汗蒸 ， 不仅促进胃肠蠕动，加速食物消化，还能缓解一天的疲劳，让全身得到放松，让我们在夜晚来临时保持一个舒畅的心情 ， 还能排出身体积累一天的毒素 。
二、适宜的汗蒸养生时间
除了傍晚外 ， 其他时间是否适合汗蒸呢？答案是肯定的，我们也可以在白天的其他时间选择汗蒸，也能够收到非常好的养生保健效果 。
三、最好不要在晚上九点以后汗蒸
因为汗蒸会促进细胞活性，加速新陈代谢 ， 从而使人短时间处于兴奋状态，所以不适合太晚进行汗蒸 。由于汗蒸时要多喝水，太晚了会导致起夜，加上汗蒸时间也要半小时左右 ， 再收拾一下，就得一个小时了，这也会影响睡眠时间 。
并且汗蒸过后，我们要在汗蒸馆休息一段时间 ， 等汗水蒸发完才能回家，如果太晚去汗蒸，会影响正常的休息时间 。
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