文章插图
1、每100克烤红薯含碳水化合物23.98克，脂肪0.13克，蛋白质1.48克，纤维素3.5克。
2、红薯的膳食纤维含量在0.5%-1.3%，而大米的膳食纤维含量不足0.5% 。丰富的膳食纤维可以提高饱腹感，减少一天食物总量的摄入 ， 起到一定减肥作用 。
【烤地瓜热量 500克烤地瓜热量】3、红薯、土豆等薯类食物中含有丰富的抗性淀粉，抗性淀粉的性质与膳食纤维类似，具有很好的饱腹感、控血脂、降血糖等 。
推荐阅读
- 煮玉米热量 煮玉米热量多少大卡
- 烤箱烤盘怎么清洗 烤箱的烤盘怎么清洗
- 万州烤鱼配方 万州烤鱼配方解密
- 烤箱在烤的过程能开门吗 烤箱烤的时候可以开门吗
- 烤鲍鱼怎么做好吃 烤鲍鱼窍门
- 烤红薯隔夜怎么保存 烤红薯隔夜怎么保存最好
- 拔丝地瓜怎么切 拔丝地瓜怎么切好看
- 甘蔗和红薯一起吃行吗 甘蔗和烤红薯能一起吃吗
- 地瓜的芽能吃吗 长了芽的地瓜能吃吗
- 吃水煮黄豆芽会胖吗 水煮黄豆芽热量高吗