文章插图
甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维食物 。
若饮食不变或饮食热量摄取过多，而运动不足 ， 等于有多余热量去转变成脂肪储存 ， 日积月累之后就愈来愈胖 。长期很晚才吃东西或是睡前吃东西得的人，最容易发胖 。
【晚餐吃什么会胖 晚上吃什么会胖】
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