哪些食物可以预防宝宝感冒
【哪些食物可以预防宝宝感冒】富含锌的食物 。锌元素是不少病毒的“克星” 。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖 。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富 。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品 ， 可供选用 。
母乳 。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品 。而且具有防止感冒的功效 。
富含维生素A食物 。儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因 。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等 。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位 。
富含铁质的食物 。体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒 。动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁 。
富含维生素C的食物 。VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用 。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品 。
推荐阅读
- 请问在东莞补缴社保公司需要什么证明 东莞可以补缴社保吗
- 虫草花哪些人不适合吃 哪些人不适宜吃虫草花
- 华为手机录屏一边录屏一边不能使用全民K歌吗 华为手机可以一边视频一边录屏吗
- 福州公积金贷款材料 福州公积金贷款需要准备哪些材料
- 秋季养生茶疗配方有哪些
- 吃中药能吃鲍鱼吗 吃药可以吃鲍鱼吗
- 迷迭香茶能天天喝吗 迷迭香茶可以经常喝吗
- 燕窝鱼胶可以一起炖吗 鱼胶能和燕窝一起炖吗
- 芒果起黑点还能吃吗 芒果起黑点了还可以吃吗
- r17可以视频美颜吗 oppok7视频带美颜吗