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吃黑色枸杞的作用有：
1、抗衰老、改善睡眠：抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一 ， 大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用 。
【吃黑色枸杞有什么作用 吃黑枸杞的作用】2、美容养颜、改善皮肤：可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力 。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤 。
3、补肾益精、预防癌症：黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精，黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀 。
4、改善循环、增强体质：花青素能够改善血液循环 ， 恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而使血管更具弹性 。
5、防治糖尿?。汉诠坭交箍煞乐翁悄虿?，并具有明显的抗疲劳，保肝，还能抗肿瘤，疏通血管，降压 ， 保护心血管系统作用 。
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