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1、威灵仙 。用威灵仙5--10克(捣碎)、陈醋适量 。调成膏状，备用 。先将患足浸泡热水中5--10分钟，擦干后将药膏敷于足跟，外用布绷带包扎 。晚上休息时，可将患足放在热水袋上热敷 。每2天换药1次 。
2、复枯草 。白醋50升，夏枯草60克 。做法：先将夏枯草放入锅里，加适量清水煎30分钟 ， 然后去渣，将药汁倒入盆里，再加入白醋 ， 趁热熏洗足跟患处20分钟，每天熏洗1次，坚持用7天 。
3、茄子根 。茄子根500克，加水4000毫升，浸泡30分钟，以文火煎30分钟，先熏后洗患处 ， 每次1小时(水温下降后可再加热) 。每晚1次，10天为1疗程 。
4、福舍予膏 。找到患处 ， 取膏药直接贴附在患处，敷平整，一天换一贴，根据疼痛程度，选择疗程 。
5、土豆 。土豆适量 ， 去皮捣泥，用米醋调为糊状，贴敷患处，外覆纱布，胶布固定，每12小时更换1次 ， 连用6次为1疗程 。
6、川芎 。取蜜、白醋食疗，川芎30克 。将川芎研成细末，与等份的蜂蜜、白醋调成膏即可 。每天睡前用适量膏敷在足跟部位，次日清晨拿掉，连续用7天 。
【土方治脚跟痛 土方治脚跟痛的植物】7、红花活络酒 。取红酒500毫升，紫草9克 ， 赤芍和当归各9克 ， 红花15克 。将所有的药材放入白酒里浸泡，密封放7天，去渣剩药酒 。每天用药酒涂抹足部，然后按摩足跟部30分钟即可 。
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