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不吃早餐往往更会长胖 。不吃早餐或早餐凑合的一个不良后果是：降低上午的工作和学习效率 。因为经过一个夜间，血液里的糖份己基本耗损，大脑与肌肉都需要及时补充能量 。再一个后果是：不吃早餐反而会使身体更胖 。这是因为早晨不进食，等着中午肚子饥饿时才吃，午餐会吃得更多 ， 吃下去的东西就必然会变成脂肪累积在体内 。另外，由于上午缺乏了食物对胆囊分泌胆汁的刺激，胆汁便在胆囊里浓缩，因此，不吃早餐的人 ， 也增加了胆囊炎和胆石症发生的几率 。还有人调查，发现长期不吃早餐的人 ， 高血压、糖尿病发生的几率也较大 。可见不吃早餐是不足取的 。所以 ， 年青人一定要吃早餐 。
【为什么不吃早饭会胖 为什么不吃早饭反而会胖】
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