文章插图
早睡、早起的习惯 。有规律的饮食 。根据早吃精，午吃好、晚吃少的原则 。不喝酒、不吸烟、多喝水 。午休半小时，不超一小时 。晚上抽出至少一小时或一点五小时，进行体育锻炼 。更要做到“日出而作日落而息” 。少上网、适当看电视，少进烟雾缭绕的麻将馆之类的地方，就会有充沛的精力 ， 更好的学习或工作
【良好的生活习惯有哪些】
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